Activiteiten

In onze activiteiten kalender kan je naast algemene thema’s ook, niet -typische-zwangerschapsthema’s terugvinden… ontstaan uit onze eigen ervaring in de praktijk.

Als jonge moeders en uit onze eigen expertise, brengen wij ook onderwerpen die in deze periode soms minder aan bod komen, maar daarom niet minder aandacht verdienen.

Fysiek, mentaal, relationeel en seksueel welzijn bij het zwanger worden, tijdens en na de zwangerschap.


Omdat je in deze fase goede zorg verdient, willen wij jullie preventief informeren over deze periode. Hierbij ligt de focus niet alleen op de zwangere vrouw, maar even goed op de partner en het hele gezin.
Baby op komst
Kinesitherapie

Multidisciplinaire inforeeks om je voor te bereiden op de komst van de baby. In deze vierdelige reeks helpen we jullie mee op weg met alle vragen rond de zwangerschap, bevallen en ouders worden. We brengen onze verschillende disciplines samen en geven jullie advies vanuit de wetenschap en praktijk.

1. Een goede voorbereiding
2. De groeiende buik
3. Voeding en opvoeding
4. De komst van de baby

Voor: Iedereen die zwanger is, hoe pril dat ook is
Data: vanaf september 2021
Praktisch: verdere info volgt
Meer informatie: info@praktijkastrid.be

interesse
>> ik doe mee

Hou jezelf fit en gezond!

Er zijn heel wat mogelijkheden om jezelf fit en gezond te houden. Hierbij enkele van onze tips:

– Pas je levensstijl aan. Neem wat meer de trap in plaats van de lift, gebruik voor korte afstanden de fiets.
– 1,5 liter water per dag is een goede start om alle cellen in je lichaam van brandstof te voorzien.
– Elke dag bewegen hoeft geen urenlange sportsessies te betekenen, 30 min is voldoende.
– In een gezonde levensstijl is ontspanning net zo belangrijk als inspanning.Het is enorm belangrijk voor het lichaam en helpt je uitstekend om gezond en fit te blijven.
– Het is leuk om fit en gezond te zijn, in lichaam én geest. Wat je ook doet, doe het met een goed humeur. Als je plezier beleeft aan je gezonde keuzes, houd je het ook langer vol.

>